Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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2776 kcal
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Fett: 107,70g | Eiw: 146,50g | Kohlh: 307,20g.
Frühstück: Trader Joe's Persian Cucumber, Nescafe 3 in 1 Coffee. Mittagessen: McDonald's Chicken McNuggets (4 Pieces), McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Big N' Tasty with Cheese. Abendessen: Fanta Orange Soda (12 oz), McDonald's French Fries (Small), Falafel King Beef Shawarma . mehr...
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2080 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Wama_2854's Gewichtsverlauf
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