Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2019
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2019:
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1689 kcal
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Fett: 63,70g | Eiw: 89,76g | Kohlh: 193,27g.
Frühstück: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Вареное Яйцо, Чечевица Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Индейка Отварная, Капустный Салат, Приготовленная Красная Фасоль, Рассольник. Abendessen: Винегрет без Масла. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, У Палыча Торт Медовая Фантазия (с Грецким Орехом). mehr...
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2399 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Kochen - 2 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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