Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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59,5 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1759 kcal
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Fett: 108,91g | Eiw: 100,29g | Kohlh: 101,35g.
Frühstück: 無糖豆漿, 水煮蛋, 鄉味 黑芝麻粉, 烤地瓜, Costco 奇亞籽. Mittagessen: 蒸南瓜, 綠辣椒, 木耳, 空心菜, 鯖魚, 番茄, 洋蔥, 烤地瓜, 苦瓜, 檸檬汁, 小黃瓜. Abendessen: 蒸南瓜, 烤豬肉, 烤肉串, 五花肉, 烤豬里肉, 烤牛肉. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pengfen's Gewichtsverlauf
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