Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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62,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 5,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1741 kcal
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Fett: 79,81g | Eiw: 91,45g | Kohlh: 162,68g.
Frühstück: 愛之味 純濃燕麥. Mittagessen: 餛飩, 煎雞蛋（不加油）, 統一 科學麵煮麵用, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒青菜. Abendessen: 星巴克 (Starbucks) 起士牛肉可頌, 星巴克 (Starbucks) 冰那堤(大杯). Snacks/Sonstiges: 義美 滷肉綠豆凸, 白皮馬鈴薯（带皮烘）, 白切雞, 蝦, 豬排（烤製或烘焙）, 巧克力. mehr...
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2084 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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grape020501's Gewichtsverlauf
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