Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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73,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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3631 kcal
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Fett: 209,70g | Eiw: 147,54g | Kohlh: 292,77g.
Frühstück: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Nesquik Cereali Integrali, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Salsa Barbecue, Patatine Fritte, Maionese, Cipolle Mature Cotte, Pancetta (Curata, al Forno, Cotta), Caciocavallo, Hamburger di Chianina, Pane Italiano. Abendessen: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Mandara Mozzarella di Bufala Campana, Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Monster Energy Ultra. mehr...
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2753 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 11,9 kg pro Woche
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Galaga69's Gewichtsverlauf
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