Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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54,2 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1438 kcal
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Fett: 19,55g | Eiw: 135,78g | Kohlh: 172,40g.
Frühstück: Hacendado Arroz Precocido, Carrefour Atún Claro al Natural, Plátano, Clarou Harina de Avena, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Café. Mittagessen: Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Pan Blanco, Batido Proteinas, Café, Hacendado Jamón Serrano. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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