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kok akhir2 ini aku ga mampu makan sampe 2000 kkl, karena aku makannya bukan nasi jadi kenyang lama tapi target itu 2100kkl.
ini baru 1110 kkl aja udang kenyang banget karena makan ubi rambat tadi sama timun. ..
gmn yang lain. btw ini sudah 2 bln jalani diet ..
Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1110 kcal
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Fett: 40,60g | Eiw: 68,21g | Kohlh: 125,16g.
Frühstück: Roma Malkist Abon, HiLo Susu Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Sawi, Roma Malkist Abon, Roma Biskuit Kelapa, Tomat, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Mentimun (Kupas), Daun Ubi Jalar. Abendessen: Vegeta Vegeta. Snacks/Sonstiges: Tempe, Putih Telur, Telur Rebus, Saus Tomat. mehr...
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 Kommentare
salahpaham , mungkin 2100 itu untuk kalori maksimal setiap harinya. jadi klo mau diet hrs dibawah 2100. saran ya 1400 an aja.
13 Sep 19 vom Mitglied: ismail.fatahillah
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gunawan5566990's Gewichtsverlauf
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