Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 September 2019
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78,7 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 13 September 2019:
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1450 kcal
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Fett: 75,37g | Eiw: 172,99g | Kohlh: 24,27g.
Frühstück: Carranco Queso Manchego, Cacahuates, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Mittagessen: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Champiñones, Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: McCormick Mayonesa (10g), Herdez Lomo de Atún en Agua, Nueces, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Snacks/Sonstiges: Jitomate, Carranco Queso Manchego, Huevo, Muscle Pharm Combat 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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