Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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61,3 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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3052 kcal
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Fett: 138,74g | Eiw: 136,85g | Kohlh: 294,36g.
Frühstück: So Delicious Coconut Milk Yogurt - Unsweetened Vanilla, David Seeds Pumpkin Seeds, Great Value Frozen Mango Chunks, No Name Mixed Berries, 365 Chia Seed, Almonds, Oats, Whole Foods Market Vanilla Whey Protein Powder, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Tap Water, Espresso Coffee. Mittagessen: Canned Salmon, Multigrain Bread, Water, Espresso Coffee. Abendessen: Trader Joe's Cauliflower Mash, Pork Sausage (Cooked), Water, Sea Salt, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, Canned), Pinot Noir Wine. Snacks/Sonstiges: Goose Island IPA Beer, Peanut Butter Cookie, Tap Water, David Seeds Pumpkin Seeds, Dole Baby Banana, Trader Joe's Coconut Cream, Whey Factors 100% Natural Whey Protein, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Oats, Almonds, Best Yet Mixed Berries, Spinach, Tap Water. mehr...
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2705 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 3 Minuten, Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Sworksnz's Gewichtsverlauf
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