Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 September 2019
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78 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 14 September 2019:
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1449 kcal
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Fett: 90,61g | Eiw: 141,33g | Kohlh: 14,13g.
Frühstück: Jitomate, Tocino, Huevo, Carranco Queso Manchego, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Mittagessen: Espinacas, Salmón al Horno o a la Parrilla, Muscle Pharm Combat 100% Whey. Abendessen: Nueces, Muscle Pharm Combat 100% Whey. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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