Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2019
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74,7 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2019:
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1129 kcal
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Fett: 32,46g | Eiw: 62,31g | Kohlh: 162,65g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Nane, Salatalık, Domatesler, Kızarmış %100 Kepekli Ekmek, Pınar Light Beyaz Peynir. Mittagessen: Untad Saf Kepek Ekmeği , Yurdum Bezelye Konservesi, Sütaş Light Yoğurt, Dardanel Ton & 4 Tahıl. Abendessen: %100 Kepekli Ekmek, Tat Bezelye Konservesi, Sütaş Light Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Köfte. Snacks/Sonstiges: Toz Biber, Sütaş Light Yoğurt, Eti Form Kepekli Bisküvi , Kırmızı Erik, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Elma, Eti Form Kepekli Bisküvi, Yeşil Çay. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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silverswanna's Gewichtsverlauf
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