Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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57,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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2072 kcal
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Fett: 88,20g | Eiw: 91,53g | Kohlh: 225,88g.
Frühstück: 蛋白, 乐纯 全麦切片, 鳄梨/牛油果. Mittagessen: 凉拌黄瓜, 植物油, 粉条, 油煎带鱼, 米饭. Abendessen: 伊藤 沙拉鸡胸肉(柠檬黑胡椒), 煮熟的西兰花(新鲜), 煎鸡蛋, 全家 全麦火腿鸡蛋三明治. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 锅巴, 杏花楼 奶油椰蓉月饼. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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