Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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65,3 kg
Bisher verloren: 23,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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2497 kcal
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Fett: 68,60g | Eiw: 171,90g | Kohlh: 300,97g.
Frühstück: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Castanhas-do-Pará, Filé de Frango Grelhado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Main Force Beijinho Penut Butter, Arroz Branco (Cozido), Fitfast Whey Choco, Banana. Mittagessen: Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Santa Helena Paçoca Diet, Abobora Cabotian Cozida, Soya Óleo de Soja . Abendessen: LeitBom Leite Desnatado, Maçã, Main Force Beijinho Penut Butter, Fitfast Whey Choco, Banana, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. Snacks/Sonstiges: Canto de Minas Requeijão Light, Cuscuz (Cozido). mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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