Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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92 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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1142 kcal
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Fett: 44,67g | Eiw: 45,46g | Kohlh: 166,60g.
Frühstück: Kapal Api Special Mix, Sari Roti Roti Tawar (37g). Mittagessen: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Teh Tarik. Abendessen: Tumis Kangkung, Telur Ceplok, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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derryridwan999's Gewichtsverlauf
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