Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2019
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87,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2019:
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906 kcal
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Fett: 37,70g | Eiw: 73,33g | Kohlh: 75,18g.
Frühstück: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Mittagessen: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Abobrinha Refogada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Brócolis, Goiaba Vermelha. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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