Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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121,7 kg
Bisher verloren: 36,3 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1572 kcal
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Fett: 93,08g | Eiw: 134,55g | Kohlh: 35,08g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Lavitan Mais Mulher. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Cenouras Cozidas, Arroz de Couve Flor. Abendessen: Pernil Assado, Creme Mel Sorvete de Leite Trufado . Snacks/Sonstiges: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo. mehr...
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3203 kcal
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Bewegung:
Wandern - 20 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Ruhen - 16 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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bronaz_'s Gewichtsverlauf
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