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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1468 kcal
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Fett: 49,14g | Eiw: 81,58g | Kohlh: 173,42g.
Frühstück: Bolo de Fubá, Tchê Pão Pão de Hot Dog, Granola, Yoki Aveia em Flocos Finos, Leco Leite UHT Integral, Banana Prata. Mittagessen: Maçã, Ovo Cozido, Alface, Alcatra Grelhada. Abendessen: Nutry Barra de Cereal Aveia, Banana e Mel, Feijão Preto Cozido, Ovo Frito. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar, Pão Francês, Panqueca de Banana. mehr...
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2365 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Aerobic - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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jonesc2's Gewichtsverlauf
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