Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2019
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59,7 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2019:
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1748 kcal
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Fett: 103,26g | Eiw: 97,06g | Kohlh: 56,25g.
Frühstück: Avocado. Mittagessen: Subway Tomate, Subway Alface, Seara Peito de Frango Desfiado. Abendessen: Subway Alface, Hortifruti Repolho Branco Cru, Seara Peito de Frango Desfiado. Snacks/Sonstiges: Nestlé Creme de Leite, Natural Life Farinha de Coco, Bela Ischia Morango Congelado , Mãe Terra Cacau em Pó, Ducoco Leite de Coco, LAR Ovo, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). mehr...
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1883 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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bru.fb95's Gewichtsverlauf
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