Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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52,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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2965 kcal
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Fett: 119,61g | Eiw: 172,64g | Kohlh: 312,40g.
Frühstück: 蛋糕, 桂格(Quaker) 黑芝麻糊, 杏仁醬, 米森 有機純黑芝麻粉, 義美 鮮乳, 蘋果, 水煮蛋, 家樂氏 (Kellogg's) 香脆麥米片. Mittagessen: 芭樂, 7-11 紅茶拿鐵, 燕麥（即食，加水，濃縮）, 春捲. Abendessen: 清炒蝦仁, 豬里肌, 雞捲, 玉米, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 番茄炒蛋, 吳郭魚. Snacks/Sonstiges: Costco 奇亞籽, 芭樂. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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