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Mais um dia seguindo na dieta cetogenica mais jejum intermitente....alguém junto comigo? Estou sentindo um gosto metálico na boca quase o dia todo!!!😬😬😬
Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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1125 kcal
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Fett: 64,73g | Eiw: 116,95g | Kohlh: 16,58g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Trident Trident Blueberry, Tomates Cereja, Couve-de-Folhas, Pif Paf Presunto, Tirolez Requeijão Cremoso Reduzido em Gorduras e Calorias , Ovo, Pif Paf Presunto, Tirolez Requeijão Cremoso Reduzido em Gorduras e Calorias , Ovo. Abendessen: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Morangos, Friboi Picanha Grelhada sem Gordura. mehr...
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 Kommentare
Oi Ju ( posso chamar assim ?)
Tb estou , comecei na keto a 4 dias , a boca tá seca , lingua grossa e parece que chupei um prego ( lado bom é que tá ajudando a beber mais água )
Deve ser normal ( ouvi falar da liberação das cetonas pelo hálito mas ñ do gosto )
22 Sep 19 vom Mitglied: Fer.lex
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Ah! Eu tbm li sobre isso....vc conta calorias? Eu instalei o fatsecret, mas não to conseguindo equilibrar proteína com gordura, principalmente pq as proteínas sempre tem gordura....resumindo no fim do dia comi mais proteína do que gordura....
É claro que pode me chamar de Ju
22 Sep 19 vom Mitglied: julianarocha1984
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Normal...Está entrando em cetose...Depois que costuma passa..
22 Sep 19 vom Mitglied: NúbiaRaquel
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eu tô na cetogênica a 16 dias.
eu sempre faço a cada 2 mês eu faço cetogênica depois volto pra uma alimentação.
eu faço jejum de 18 horas . e no domingo 24 h.
22 Sep 19 vom Mitglied: Lo Oliver
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Estou anotando o que como ... minha maior dificuldade está sendo comer mais de 1000 calorias por.dia ... optei por carnes bem gordas pra começar ... ñ queria nada muito pouco calórico , pois queria uma adaptação tranquila .. mas a parte de comer mais proteina q gordura ñ tem como ( pra mim RS ... escolhi costela , tanto pro caldo de ossos quanto pra comer no almoço ) tenta comer coisas com gordura ... tipo a costela , asinha de frango etc ... meu problema além de comer menos de mil é que ñ consegui baixar os carbos pra 5 % da alimentação ( tá em 10 )
22 Sep 19 vom Mitglied: Fer.lex
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Outra coisa ... eu olho os carbos na taco e ñ aqui ( tem algumas opções que estão desencontradas ) ... tipo costela com carbo etc
22 Sep 19 vom Mitglied: Fer.lex
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Eu preciso comer 13% de carbo mas até os vegetais tem carbo aí fica complicado....
23 Sep 19 vom Mitglied: julianarocha1984
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Normal é por conta da cetose
23 Sep 19 vom Mitglied: Alinne Cruz
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23 Sep 19 vom Mitglied: K_mickey
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Juliana :. Tem um canal no Youtube muito bacana. Chama senhor tanquinho. Eles explica o que comer. Tanto na cetogênica como na low. Explica a quantidade. Da uma olhada lá.
23 Sep 19 vom Mitglied: Lo Oliver
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Eu começei ontem, e dose mas não é impossivel,se acredita que hj enjoei ja da abobrinha, aff... vou ver o que consigo fazer pra amanha ...
23 Sep 19 vom Mitglied: rosasantos2
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Ah! Eu já olhei esse “ senhor tanquinho”...
23 Sep 19 vom Mitglied: julianarocha1984
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julianarocha1984's Gewichtsverlauf
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