24'4-55'2
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65,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
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1456 kcal
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Fett: 42,95g | Eiw: 121,01g | Kohlh: 139,90g.
Frühstück: HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Mittagessen: Burgo de Arias Queso Fresco, Mejillones en Salsa de Tomate, Aceite de Oliva, Verdifresh Canónigos. Abendessen: Hacendado Mermelada de Naranja Amarga, Queso Fresco. Snacks/Sonstiges: Don Simón Zumo de Piña y Coco, Hacendado +Proteínas Batido, Hacendado +Proteínas Batido, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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