|
Только что я провела первую тренировку по TGYM из плана "Успеть похудеть". Если честно, то я вообще не устала, у меня даже майка не намокла. По сравнению с тренировками, которые были у меня раньше, эта просто день отдыха. Хотя так даже лучше, буду тренироваться каждый день, быстрей закончу эту программу и начну следующую. А для начала надо долечиться от соплей. Ну, я пошла обедать))
Diätkalender ansehen, 22 September 2019:
|
1373 kcal
|
Fett: 31,62g | Eiw: 58,29g | Kohlh: 221,83g.
Frühstück: Золотая Долина Варенье из Сливы, Красное Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Просто Мёд , Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%. Mittagessen: Просто Мёд , Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Зеленый Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Felix Кетчуп без Сахара, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Консервсушпрод Тефтели из Говядины, Гречка Отварная. Abendessen: Гречка Отварная, Макароны с Маслом, Красное Яблоко, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Каждый День Заменитель Сухих Сливок, Яблоко. mehr...
|
|