Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2019
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63 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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823 kcal
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Fett: 23,24g | Eiw: 37,58g | Kohlh: 119,91g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Telur, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Mittagessen: Finna Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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