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晚餐：全麥烤雞腿排+蛋+起司
Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
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1568 kcal
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Fett: 80,13g | Eiw: 88,92g | Kohlh: 117,51g.
Mittagessen: 雞肉飯, 炒白菜, 豆皮, 海帶（加醬油）. Abendessen: 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加芝士及煙肉或火腿）, 煮熟的雞蛋白, 水煮蛋, 路易莎 全麥烤雞腿排三明治, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片. Snacks/Sonstiges: Costco 無調味腰果, Myprotein 低碳水蛋白脆米棒. mehr...
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