Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2019
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67,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2019:
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1359 kcal
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Fett: 43,28g | Eiw: 38,94g | Kohlh: 206,49g.
Frühstück: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Mittagessen: Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Torta de Bolacha, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Abendessen: Dicel Açúcar Mascavo, Mandioca Cozida, Ovo. Snacks/Sonstiges: Torta Alemã. mehr...
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2386 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Caminhada - 1 Stunde, Krafttraining - 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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CatiaEV's Gewichtsverlauf
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