|
دايت ورياضة ورياضة ودايت بقالي شهرين وجسمي مش بيخس 😊
ثابت علي ٨٥ كيلو وطولي ١٧٥ سم
أي نصائح ياريت !!
Diätkalender ansehen, 23 September 2019:
|
1416 kcal
|
Fett: 26,94g | Eiw: 62,42g | Kohlh: 235,31g.
Frühstück: Granulated Sugar , Nescafe 3 in 1 Original, Apple, فول مدمس فول مدمس (عير معلب), لاكتيل كيس زبادو لاكتيل. Mittagessen: Potato, خضار قثاء , Cooked Egg White, باذنجان باذنجان مشوي. Abendessen: Granulated Sugar , Tea (Lemon Flavored, Instant Powder, Unsweetened) , خضار قثاء , Potato, مرق(شوربة) الدجاج مرق أو شوربة الدجاج الطبيعي, فراخ ورك فراخ لحم فقط . mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ah. badr's Gewichtsverlauf
|