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No siempre se trata de aumentar musculo o perder grasa, a veces es solo terapia.
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60,7 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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2397 kcal
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Fett: 56,23g | Eiw: 134,50g | Kohlh: 324,25g.
Frühstück: Prozis Whey Choco Butter White Choco Cookie, Prozis Peanut Butter Smooth, Hacendado Claras de Huevo, Mercadona Leche Semidesnatada, Prozis Oatmeal Bonbon. Mittagessen: Huevo, Guisantes (Congelados), Hacendado Arroz Largo, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Hacendado Chocolate Extrafino Negro 85%, Frudel Guacamole 100% Vegetal, Hacendado Barra de Pan Integral, HSN Sports Evowhey 2.0 Turrón , Prozis Peanut Butter Crunchy, Prozis Oatmeal Bonbon, Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Snacks/Sonstiges: Plátano, Melocotones. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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