Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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59 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1056 kcal
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Fett: 28,17g | Eiw: 60,31g | Kohlh: 152,85g.
Frühstück: Watermelon, V-Soy Soya Bean Milk, Banana, Quaker Oat. Mittagessen: Garuda Pilus, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mixed Salad Greens, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Brown Rice. Abendessen: Cherry Tomatoes, Mushrooms, Broccoli , Corn, Tempeh . Snacks/Sonstiges: Indomart Kripik Singkong Pedas. mehr...
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1809 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Ela Nuryaningsih's Gewichtsverlauf
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