Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 September 2019
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67,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 19,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1253 kcal
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Fett: 45,79g | Eiw: 108,62g | Kohlh: 104,62g.
Frühstück: Danone Le Fromage Blanc 1%, Myrtilles, Danone Cottage Cheese, Heudebert Biscottes 6 Céréales. Mittagessen: Lentilles Cuites, Monoprix Bio Gambas Décortiquées , Oeuf Dur, Tomates, Choux Blanc. Abendessen: Danone Skyr Framboise & Jus de Grenade , La Tourangelle Huile Vierge de Noix de Coco Bio, Tomates Rouges, Oignons, Auchan Chocolat Noir 72% Cacao (1), Carrefour Filet de Cabillaud. Snacks/Sonstiges: Noisette, Carrefour Ananas en Morceaux, Danone Fromage Frais Maigre, Amandes. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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