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17.7%
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71,7 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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2301 kcal
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Fett: 73,14g | Eiw: 159,18g | Kohlh: 262,44g.
Frühstück: Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade), Watermelon, Brown Rice. Mittagessen: Organic Fulton Valley Farms 93/7 Ground Turkey, Brown Rice. Abendessen: Pork Meatballs, Cooked Bitter Melon, Trader Joe's Organic Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack, Nabisco Triscuit Roasted Garlic Crackers, Harvest Snaps Snapea Crisps Black Pepper, Larabar Blueberry Muffin. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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