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Diätkalender ansehen, 24 September 2019:
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1208 kcal
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Fett: 56,13g | Eiw: 69,71g | Kohlh: 104,86g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Mittagessen: Kombucha, Ovo Cozido, Brócolis, Cenouras Cozidas, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Pão Francês, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Tâmara. mehr...
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2269 kcal
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Bewegung:
Body Pump - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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