Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2019
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66,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 18,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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1396 kcal
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Fett: 49,04g | Eiw: 102,78g | Kohlh: 142,52g.
Frühstück: Auchan Lait Demi-Écrémé, Jordans Flocons d'avoine Bio, Pommes Pink Lady. Mittagessen: Biscuits Secs ou du Babeurre, Danone Fromage Frais Maigre, Carrefour Salade Iceberg, Lentilles Cuites, Oignons, Tomates Rouges, Cabillaud. Abendessen: Florette Radis, Brocoli, Danone Le Fromage Blanc 3,2%, Nos Régions Ont du Talent Crottin de Chavignol, Blanc de Dinde. Snacks/Sonstiges: Nectarines, Noisette, Amandes. mehr...
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1800 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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