Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
|
68,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
|
1423 kcal
|
Fett: 77,42g | Eiw: 137,88g | Kohlh: 45,44g.
Frühstück: Семга Слабосоленая, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный). Mittagessen: Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Кофе с Молоком, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки. Abendessen: Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Семга Слабосоленая, Овсяноблин, Русское Море Крабовые Палочки, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница, Огурец (без Кожуры), Бухта Изобилия Креветки Очищенные. Snacks/Sonstiges: Говядина Отварная, Останкинский Молочный Комбинат Молоко Топленое 2,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Яйцо, Кофе с Молоком. mehr...
|
|
1823 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyba.nor's Gewichtsverlauf
|