Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
|
77,7 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
|
1449 kcal
|
Fett: 73,87g | Eiw: 169,79g | Kohlh: 28,22g.
Frühstück: Carranco Queso Manchego, Cacahuates, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate. Mittagessen: Espinacas, Champiñones, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Philadelphia Queso Crema. Abendessen: Almendras, Herdez Lomo de Atún en Agua, Hellmann's Mayonesa Light, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Nueces. Snacks/Sonstiges: Noche Buena Queso Manchego, Huevo, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Jitomate. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
luisca1966's Gewichtsverlauf
|