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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1642 kcal
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Fett: 40,48g | Eiw: 101,51g | Kohlh: 223,04g.
Frühstück: Omelette ou Oeuf Brouillé, Avoines, Lait (sans Matières Grasses). Mittagessen: Betteraves, Poivrons Verts, Aubergine, Blanc de Dinde. Abendessen: Citrouille Cuite, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Thon à l'Huile (en Conserve). mehr...
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3742 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Smimermen's Gewichtsverlauf
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