Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 September 2019
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72,6 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 26 September 2019:
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1318 kcal
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Fett: 42,64g | Eiw: 61,13g | Kohlh: 182,34g.
Frühstück: Pempek, Pempek, Pempek, Pempek. Mittagessen: Sayuran Mentah, Sambal Goreng, Bihun (Dimasak), Tempe Orek, Urap, Ikan Patin. Abendessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Regal Marie Duo, Kopi (Instan). mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Radelnder - 1 Stunde, Motorrad Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,4 kg pro Woche
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riska febriantina's Gewichtsverlauf
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