Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2019
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104,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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1888 kcal
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Fett: 62,93g | Eiw: 58,44g | Kohlh: 273,97g.
Frühstück: Marmelade, Kaffee mit Milch, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Mittagessen: Ja! Gouda Jung, Harry Sammy's Super Sandwich. Abendessen: Honig, Ja! Gouda Jung, Harry Vital + Chia, Lätta Lätta Joghurt, Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: Dickmann's Mini Dickmann's, Grabower Helgoländer Waffel, Kinder Riegel (21g), Bananen, Albi Kirschsaft, Äpfel. mehr...
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2713 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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