|
Еще одно фото с разницей в 4 месяца. Начинаю раслаблятся, то бег пропускаю, то в рот летит все вподряд, медленне стала скидывать, а еще 20кг скидывать 😭
Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
|
2071 kcal
|
Fett: 91,22g | Eiw: 82,99g | Kohlh: 229,87g.
Frühstück: Хлеб Черный, Макароны Отварные. Mittagessen: Хлеб Черный, Салат из Свеклы с Чесноком, Виктория Суп Гороховый. Abendessen: Вареное Яйцо, Свекла с Чесноком и Майонезом, Гороховый Суп. Snacks/Sonstiges: Увелка Каша Овсяная с Яблоком, Вареное Яйцо. mehr...
|
|
2369 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
сколько у вас ккал? может на оч низких сидите и расслабляетесь
27 Sep 19 vom Mitglied: soylaprincessamaria
|
круто. Только не расслабляйтесь. У меня тоже с этим беда, но у вас прям прогресс на лицо. 👍👍👍
27 Sep 19 vom Mitglied: Zema8508
|
Нет, я обжора, беру спортом, плюс может ребёнок высасывает, питаюсь на 2000 примерно, не могу голодная ходить. И объёмы не получается уменьшить 😭 вроде наложу тарелочку поменьше, должна наесться, а нифига иду за добавочкой 😫
27 Sep 19 vom Mitglied: trevelfais
|
У всех так. Первые месяцы сброс идет быстро,а вот через 4-5мес организм адоптировался к ограничениям+устал. Сил вам!
27 Sep 19 vom Mitglied: MoonTraf
|
27 Sep 19 vom Mitglied: Tanya_3
|
27 Sep 19 vom Mitglied: stechentseva.g
|
Спасибо 😊 буду надеяться что организм проснётся 😊
27 Sep 19 vom Mitglied: trevelfais
|
не давайте себе "слабину", тоже пропускала треню и сладости по чуть-чуть стала есть... ошибочно думала,что сделаю передых только на время отпуска, с тех пор прошло 3 месяца и никак не войду в норму😭
27 Sep 19 vom Mitglied: zanudasem
|
2000 на ГВ + спорт = мало
27 Sep 19 vom Mitglied: Про100Алла
|
возьми себя в руки. и стань наконец прекрасным лебедем!!! 🦢
27 Sep 19 vom Mitglied: Convict Conditioning
|
zanudasem все таки доведу до конца, выхода нет, пытаюсь взять себя в руки и опять бегать каждый день, пока получается, это все наверное просто осень 😪 вам желаю поскорее вернутся в строй, начинать по новой намного тяжелее, чем просто продолжать 😊
27 Sep 19 vom Mitglied: trevelfais
|
Алла мне программа вычитала вообще 1800, я редко в неё укладываюсь. Я думаю может для начала мало, нам уже 7 с половиной месяцев, наверное нормально для этого периода, как вы думаете?
27 Sep 19 vom Mitglied: trevelfais
|
Convist спасибо, порадовали своим комментарием, буду стараться 😊
27 Sep 19 vom Mitglied: trevelfais
|
Все очень знакомо... и гв вечно голодная, и обжора, и все-все! Ты молодец! Сила воли есть, пол пути прошла, упала, отряхнулась и с новыми силами! Через пару месяцев спасибо себе скажешь! Оставливаться на данном результате точно будет ошибкой. Мне после вторых родов осталось сбросить 9 кг. Заклетваю себе рот. А что делать. Если разрешу себе попробовать дольку - не замечаю как съедаю целую, на следующий день встаю на весы и ненавижу себя за ту мимолетную слабость.. сама результат отдаигаю. Мы такие молодых и хочется быть красивыми сейчас, а не потом! сила воли, сила духа и твердость характира! Поэтому каждый раз когда хочу сойти с верного пути - иду к зеркалу и понимаю, что пока сдаваться еще рано.
29 Sep 19 vom Mitglied: theavtor
|
Я думаю, 1800 мало даже без гв
30 Sep 19 vom Mitglied: Про100Алла
|
theavtor спасибо за поддержку 😊
30 Sep 19 vom Mitglied: trevelfais
|
Алла я в 1800 редко влажу, в основном 2000, и частенько забываю какую нибудь "мелочь" записать 😂 фиг знает сколько там калорий, может 100, а может все 500 😊 тем более сильно ужимать себя жалко, просто стараюсь на ночь не наедается, пить воду, и отказ от сильно жирной пищи и мучного (кроме хлеба?) так комфортно 😊 просто я в последнее время стала наглеть - много калорийного есть, больше сахара и т. п. 😊 Думаю если не спорт, то я бы не худела 😊
30 Sep 19 vom Mitglied: trevelfais
|
На ГВ некоторые и на 2500 худеют
30 Sep 19 vom Mitglied: Про100Алла
|
Значит буду до последнего кормить грудью 😂 раз такая ситуация 😊 пока в школу не пойдёт 😂😂😂
30 Sep 19 vom Mitglied: trevelfais
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
trevelfais's Gewichtsverlauf
|