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午餐：嫩煎雞腿堡、小玉米濃湯、黃金奇異果、萬歲牌無糖堅果飲 好久沒吃麥當當了，小小一個漢堡醣跟脂肪就爆量，真的只能偶爾吃一下，因為漢堡太小吃不飽又追加奇異果、堅果飲。 完食～滿足
Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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1933 kcal
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Fett: 73,67g | Eiw: 96,64g | Kohlh: 232,11g.
Frühstück: 佳德 鳳梨酥 (45g), 葡萄, 火龍果, 芒果, 家樂氏 (Kellogg's) 什錦果麥, 簡單點無加糖優酪乳, 大醇豆無加糖豆漿, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 水煮蛋, 全家 義式完熟蕃茄牛肉燉飯. Mittagessen: 萬歲牌 全天然無加糖腰果紫米什穀堅果飲, Zespri 黃金奇異果, 麥當勞 (McDonald's) BLT嫩煎鷄腿堡, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小). Abendessen: 旺旺 紅麴物語, 全家 焦糖杏仁爆米花, 腐竹, 四神湯, 元廚 油雞胸 (70克). mehr...
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 Kommentare
28 Sep 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
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28 Sep 19 vom Mitglied: 莊仕優
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