Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 März 2013
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96,6 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1201 kcal
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Fett: 32,80g | Eiw: 68,13g | Kohlh: 165,85g.
Frühstück: black bean chipotle gardenburger, Coffee (with Non-dairy creamer and sugar). Mittagessen: total lean shake. Abendessen: kraft cheese, eggs, green juice. Snacks/Sonstiges: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, apple. mehr...
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3603 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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budfrogs's Gewichtsverlauf
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