Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 September 2019
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77 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
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1415 kcal
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Fett: 91,65g | Eiw: 121,82g | Kohlh: 22,41g.
Frühstück: Cebollas, Noche Buena Queso Manchego, MuscleTech Nitro Tech Whey Isolate, Tocino, Huevo. Mittagessen: Muscle Pharm Combat 100% Whey, Espinacas, Philadelphia Queso Crema, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Sonstiges: Noche Buena Queso Manchego, Huevo, Muscle Pharm Combat 100% Whey, Jitomate. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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