|
Hej czy ktoś się orientuje jak zrobić i czy się da żeby wpisywana AKTYWNOŚĆ w kcal podnosiła dzienne kcal do zjedzenia. Np jak było bieganie to żeby doliczalo adekwatnie kcal spalone do limitu dziennych kcal. Dzięki
Diätkalender ansehen, 28 September 2019:
|
1584 kcal
|
Fett: 78,88g | Eiw: 117,50g | Kohlh: 99,40g.
Frühstück: Ryneczek Lidla Ogórki Kiszone, Pomidory, Czerwona Papryka, Jajko na Miękko. Mittagessen: Milkeffekt Serowy Warkocz Wędzony, Madej Wróbel Kabanosy z Drobiem, Zielone Nadziewane Oliwki, Czerwona Papryka, Zott Jogurt Gęsty Naturalny , Tortilla, Szynka z Kurczaka, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona. Abendessen: Biedronka Polędwiczki z Kurczaka Panierowane, U Jędrusia Placki Ziemniaczane. mehr...
|
|
2774 kcal
|
Bewegung:
chodzenie po górach 96kg wagi - 3 Stunden, Ruhen - 20 Stunden, Schlafen - 1 Stunde. mehr...
|
|
 Kommentare
przeciez masz cos takiego jak kalorie netto i na nich to widzisz ;)
29 Sep 19 vom Mitglied: vibo69
|
Nie mam gdzie to jest?
Pokazuje mi ile pozostało mi kalorii do zjedzenia z limitu ale nie podnosi się ten limit, gdy dodam jakiś konkretny wysiłek. Jest możliwość dodawania aktywności. Jeśli nie podnosi to limitu kcal to dodawanie aktywności wtedy nie ma sensu. Chciałbym by zużyte kcal podnosiła limit żebym nie musiał sam obliczac tego codziennie i żeby mnie nie denerwowal na czerwono przekroczony limit gdy zjem ekstra wegle przed i białko jak mam duży wysiłek.
29 Sep 19 vom Mitglied: ThomasEverydaycloser
|
No i oczywiście pytam o aplikacje mobilną bo chodzi mi o prowadzenie tego na bieżąco
29 Sep 19 vom Mitglied: ThomasEverydaycloser
|
na kompie tutaj: https://www.fatsecret.pl/Diary.aspx?pa=mdcs a w aplikacji masz to w kalendarzu diety (burger/kalendarz)
29 Sep 19 vom Mitglied: vibo69
|
Hej korzystam z aplikacji mobilnej nie używam www. W mobilnej nie mam czegoś takiego jak kalendarz diety. Mam Dziennik Raporty i Waga. W dzienniku też nie ma takiej opcji. Czy to jest w jakiejś wersji premium?
29 Sep 19 vom Mitglied: ThomasEverydaycloser
|
29 Sep 19 vom Mitglied: karmazynowa
|
O dzięki karmazynowa sprawdzę
29 Sep 19 vom Mitglied: ThomasEverydaycloser
|
nie. ja mam bezplatna. byc moze masz inna wersje andka albo ios. klikasz ikone burgera. czyli te 3 kreski w rogu i tam jest. tak czy inaczej strategia jakas chcesz zastosowac nie ma za bardzo sensu poniewaz to czy cos odlozysz czy spalisz zalezy od hormonow. tak wiec jezeli w nieodpowiednim momencie zrobisz wysilek i rowniez w nieodpowiednim momencie zjesz tyle co spaliles to wcale nie musisz wyjsc na zero
29 Sep 19 vom Mitglied: vibo69
|
Jest to jednak jedyny sposób kontrolowania kalorii, gdy nie masz treningów codziennie a chcesz z czystym sumieniem wpisywać węglowodany dodatkowe przed treningiem i białeczko i inne w dniach kiedy np idziesz na 6h intensywnie w góry i limit kcal zostaje przekroczony gdy zjesz coś po z czystym sumieniem bo energetycznie spaliles np. 2000kcal. Dla mnie ma 😊
29 Sep 19 vom Mitglied: ThomasEverydaycloser
|
Masz na dole w menu „waga” „dziennik” „raporty” i na końcu „więcej”. Klikasz „więcej” a potem „kalendarz diety” i tam po lewej stronie masz posiłki zjedzone a po prawej spalone kalorie i w formie „- X netto” pokazuje Ci ile jeszcze masz ‚zapasu’ do zera. :)
29 Sep 19 vom Mitglied: centra_87
|
Dzięki centra u mnie za Waga nic nie ma "więcej" ale możne to jest zależne od rodzaju telefonu czy iPhone czy Android i jaki. U mnie nie ma :( dzięki tak czy inaczej
30 Sep 19 vom Mitglied: ThomasEverydaycloser
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ThomasEverydaycloser's Gewichtsverlauf
|