Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
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64,8 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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907 kcal
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Fett: 36,50g | Eiw: 59,71g | Kohlh: 94,98g.
Frühstück: Susu (tanpa Lemak), Apel, Buah Naga, Pisang. Mittagessen: Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Goreng, Tahu Kukus, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Snacks/Sonstiges: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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lins.jhena's Gewichtsverlauf
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