Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 August 2010
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95,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2009 kcal
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Fett: 63,02g | Eiw: 130,05g | Kohlh: 172,18g.
Frühstück: spinach, hamburger 90, whole wheat sara lee, kraft fat free cheese, almond, egg beater. Mittagessen: spinach, lettus, kraft fat free ranch, tuna, black beans, Red Tomatoes. Abendessen: mixed fruit, bread bowl, meat balls, Tortilla Corn Chips. Snacks/Sonstiges: budweiser select, rockstar. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 8 Minuten, Laufen - 13 Km/h - 12 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 10 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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bstep13's Gewichtsverlauf
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