Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 September 2019
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78,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 29 September 2019:
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1068 kcal
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Fett: 42,36g | Eiw: 66,80g | Kohlh: 106,09g.
Frühstück: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Gouda, Aldi Truthahnsalami, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Kaisergemüse, Braeburn Äpfeln, Physalis, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: Tomaten, Aldi Gouda, Braeburn Äpfeln. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2617 kcal
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Bewegung:
Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Bügeln - 1 Stunde, Autofahrt 120 kcal/h - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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