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Avec ce ptit dej j’ai pu perdre 6 kilos et gagner en masse musculaire
Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1587 kcal
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Fett: 25,30g | Eiw: 81,95g | Kohlh: 261,21g.
Frühstück: Perly Fromage Frais Sucré, Lait (sans Matières Grasses), Oeuf, Avoines, Pommes, Fromage Blanc. Mittagessen: Pommes de Terre Blanches (Chair et Peau, Cuites au Four), Blanc de Dinde, Betteraves. mehr...
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3779 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 18 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Smimermen's Gewichtsverlauf
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