Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
|
53,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
|
3707 kcal
|
Fett: 141,75g | Eiw: 159,90g | Kohlh: 455,65g.
Frühstück: 光泉 無糖優格, 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥, 水煮蛋, 原鄉人 芋頭饅頭. Mittagessen: 便當. Abendessen: 炸雞塊, 泡芙, 花枝丸, 全家 千島醬, 萊爾富 紐澳良烤雞海苔飯捲, 全家 十品目田園沙拉, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 炸薯條. Snacks/Sonstiges: 柚子, 餅乾, 菱角, 瑞穗 全脂鮮奶, 旺旺 旺旺, 豆花, 中祥 巧心蘇打 牛軋餅乾, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 芭樂, 蘇打餅乾. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hbk6216's Gewichtsverlauf
|