Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2019
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69 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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1405 kcal
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Fett: 45,60g | Eiw: 49,44g | Kohlh: 203,67g.
Frühstück: Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Pecel, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Jus Jeruk. Abendessen: Telur Rebus, GaGa Mie Extra Pedas Kuah Jalapeno. Snacks/Sonstiges: Pempek. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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cindhyrel's Gewichtsverlauf
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