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breakfast 362 kkal
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1303 kcal
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Fett: 53,91g | Eiw: 62,79g | Kohlh: 149,20g.
Frühstück: Ikan Bandeng Goreng, Brokoli Dimasak (dari Segar), Indomaret Jamur Kuping, Buncis, Wortel, Bengkoang, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Bakso Ayam, Telur Puyuh. Mittagessen: Susu (Susu Murni), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Buncis, Indomaret Jamur Kuping, Putih Telur, Nasi Putih, Tempe Goreng. Abendessen: Bengkoang, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Mie, Nanas, Pangsit Polos, Mie, Bakso Ayam. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Riza Arum's Gewichtsverlauf
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