Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 März 2013
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118,2 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: 100%.
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3027 kcal
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Fett: 259,48g | Eiw: 131,47g | Kohlh: 40,31g.
Frühstück: LOL heavy whipping cream, Cinnamon, Blackberries, almond milk, MCT Oil, hershey's cocoa, AvéULTRA, LOL heavy whipping cream, Classic Roast Instant Coffee. Mittagessen: kraft cheese slice, coconut oil, Real Mayonnaise, nosalt, cumin, curry powder, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Abendessen: carlson fish oil, mustard, Real Mayonnaise, crystal hot sauce, Caesar Salad Dressing, Organic Baby Spinach, Pork Roast. Snacks/Sonstiges: Pork Roast, sargento cheese stick, macadamia, smoked sliced ham. mehr...
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3438 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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cerobit's Gewichtsverlauf
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